RONCAR DURANTE A GRAVIDEZ

Roncar durante a gravidez
É comum as grávidas roncarem decorrente do inchaço das vias nasais, que pode bloquear as vias respiratórias, mas se esse ronco for muito alto e sentir grande sonolência durante o dia, alerte o médico.

Essse inchaço das vias respiratórias pode promover a apnéia do sono, que se caracteriza por roncos altos e períodos de interrupção da respiração durante o sono. Roncar pode provocar um aumento da pressão arteiral (hipertensão), colocando em risco tanto a mãe como o bebê.

A gravidez é um período muito exigente, e conforme a gravidez progride a qualidade do sono torna-se cada vez pior.

A sonolência durante o dia pode delatar essa situação, fique atenta, essa situação tende a agravar-se com a evolução da gravidez.


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SEXO NA GRAVIDEZ

O sexo na gravidez é fundamental para o casal, para a súde da mãe, além de ser muito bom para a criança que a mãe se divirta e se sinta bem. Não há risco nenhum para o bebê em manter o ralacionamento sexual durante a gestão,em qualquer trimesmtre com raras exceções.

Algumas vezes a alteração hormonal natural da gravidez pode diminuir a libído, que tende a regressar ao normal com o nascimento do bebê. Essa é uma questão muito individual já que algumas mulheres ficam mais dispostas para o sexo.

O importante é encontrar uma posição confortável para a mulher já que a barriga pode limitar algumas posições. A compreensão e a cumplicidade do casal fazem essa fase passar de forma agradável e especi

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SEXO PODE CURAR A DEPRESSÃO

Nada melhor para animar o espírito do que o sexo, devido ao seu efeito estimulante sobre a produção hormonal. Alguns hormônios são absorvidos pelas paredes vaginais, influenciando de forma positiva o sistema nervoso.

O semém e o ato sexual produz químicos potentes e potencialmente viciantes que provocam alterações de humor. Entre eles a testosterona, os estrogênios, a prolactina, a hormona luteínizante e a prostaglandina.

Os estudos demonstram que o sexo monogâmico pode ser uma forma de driblar a depressão, já que o uso de preservativo reduziria a absorção dos hormônios pela parede vaginal.

Os hormônios regulam as funções do corpo e também a capacidade de lidar com o estresse, por isso, sem os níveis hormonais adequados não é possível ter um funcionamento sexual ou cerebral eficiênte, e apesar de não ser possível controlar de forma direta as alterações hormonais, buscar ter uma vida saudável no que diz respeito ao sexo, mas também a alimentação, atividade física, sono e controle da pressão arterial, são boas atitudes a tomar para buscar o equilíbrio hormonal.

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REMÉDIO CASEIRO PARA DOR CIÁTICA

As folhas do eucalipto quentes são um bom remédio caseiro para amenizar a dor ciática, para isso, cozinhe folhas frescas de eucalipto (ao vapor de preferência) e assim que amolecerem utilize-as como cataplasma sobre a área afetada pela dor (onde tem início a dor). Esse cataplasma também pode ser feito com alfazema ou artemísia. Repita o mesmo processo durante as crises dolorosas diáriamente com duração de no mínimo 20 minutos

DOR NA PERNA

Uma das possíveis causas de dor na perna é a dor ciática. A dor ciática é aquela que afeta a parte de trás da coxa que pode se estender até o pé. Ela geralmente ocorre por um problema na coluna lombar que faz compressão no nervo ciático afetando os músculos que estão em contato com ele.

Grávidas e indivíduos com mais de 50 anos são os mais afetados pela dor ciática devido as alterações na coluna vertebral.

A dor ciática deve ser tratada através de fisioterapia e da toma de anti-inflamatórios que vão ajudar a descomprimir o nervo e a desinflamar os tecidos ao seu redor. Algumas dicas para quem tem dor na ciática são não realizar esforço físico enquanto a dor não passar e procurar imediatamente um ortopedista.

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REMÉDIO CASEIRO PARA IMPOTÊNCIA SEXUAL

As plantas com propriedades mediciais são excelentes remédios caseiros para a impotência sexual. Existe uma vasta lista de ervas medicinais que podem ser utilizadas como chá para melhorar o fluxo de sangue e propiciar a ereção, mas não devem no entanto ser utilizadas ao mesmo tempo.

O alecrim, o chápéu de couro e a catuaba, são exemplos de plantas que podem ser usadas para tratar a impotência sexual.

Tome 4 xícaras do chá por dia. Independente da erva que escolheu, utilize 20g para preparar 1 litro de chá. Ferva a água, coloque a erva escolhida, desligue o fogo, abafe e deixe repousar por 15 minutos e coe a seguir.

Experimente também o chá de semente de melância. Utilize 60g de sementes para fazer um litro de chá.

Para começar a sentir alguma melhoria, a mesma erva pelo menos por sete dias. O processo natural nunca é imediato e as proporções de erva e água devem ser respeitadas, porque embora sejam soluções naturais promovem alteração no organismo.
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OS BENEFÍCIOS DA GELATINA

A gelatina possui colágeno, que contribui para fortalecer as unhas e cabelos dando-lhes maior resistência, mais espessura, crescimento e brilho, além se ser uma excelente fonte de hidratação para a pele e intestinos.

Sendo um alimento rico em colágeno, o ingrediente fundamental para a manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações, age de forma a travar o processo de flacidez natural própria do envelhecimento.

Esta sobremesa de origem animal, não possui em sua composição gorduras e é também uma excelente fonte de hidratação. Essa alternativa doce pode ser consumida na versão diet ou seja, sem açúcar podendo fazer parte de uma dieta para emagrecimento ou apenas para o rejuvenescimento.

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